Hilfreiche Ratschläge

Wie viel kostet es, ein Surfer zu werden?

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Es gibt verschiedene Arten von Surfbrettern. Jedes Board hat seine eigenen Eigenschaften und Merkmale:

  • "Malibu" ist der Name der Tafel. Seine Länge kann 7 bis 9,5 Fuß betragen. Dies ist ein breites Brett mit einer abgerundeten Nase. Es ist sehr praktisch für Anfänger, zuverlässig und stabil. Beim Transport ist das nicht so praktisch wie ein Shortboard.
  • "Longboard" - sieht aus wie ein "Malibu". Dieses Brett ist bereits 9 bis 12 Fuß lang. Es ist wendiger, weil es schmaler und dünner ist.
  • Für erfahrene Surfer - ein Board "Fanboard".
  • Für aggressives Skaten, scharfe Manöver mit Richtungswechsel, Überfliegen von Spray und Schaum - ein kurzes Brett "Shotboard".
Arten von Surfbrettern

Kaufen Sie sich nicht gleich ein Board. Lernen Sie, mit der Miete zu beginnen. Wenn Sie aus der Studentenschaft herauswachsen und sich für den Kauf entscheiden, benötigen Sie:

  • Surfbrett
  • Satz abnehmbare Flossen
  • Lish
  • Wachs
  • Comb
  • Boardshorts
  • Etui für Socken und Aufbewahrung
  • Helm
  • Neoprenanzug
  • Sonnencreme

Lish - eine flexible Plastikschnur. Es wird am Bein des Surfers und am Board befestigt, damit Sie beim Sturz das Board nicht verpassen.

Wachs - Dies ist ein Fett auf Paraffinbasis. Es wird auf die glänzende Oberfläche der Platte an der Stelle aufgetragen, an der die Beine stehen werden. Dies geschieht, damit der Surfer nicht verrutscht.

Comb - Vorrichtungen zum Verteilen von Wachs auf der Platte während des Schmierens und zum Abreiben. Es wird normalerweise komplett mit Boardshorts verkauft.

Helm Wird benötigt, wenn die Stelle flach ist. Sonnencreme - zum Skaten. Neoprenanzug wenn es kalt ist

Was bedeutet das Zeichen von Shaka?

Beachten Sie bei der Auswahl der Ausrüstung die folgenden Punkte:

  • In den Lamellenblöcken müssen Befestigungselemente vorhanden sein
  • Die Flechte sollte einen hochwertigen Klettverschluss haben, der sie gut hält
  • Das Blatt sollte etwas länger sein als das Brett

Was Sie über Wellen wissen müssen

Surfer schwimmt in der Brandung. Brandung ist ein Streifen, der nicht zum Ufer, zum Ozean gehört. In diesem Streifen mischen sich Wasser und Erde. Um die Wellen zu verstehen, trennen die Surfer sie bedingt von links und rechts. Nach dem Start müssen Sie zur rechten und zur linken Seite gehen - gehen Sie vom Grat weg, der zu bröckeln beginnt. Außerdem ist es üblich, die Wellen in früh (scharf schließend) und spät (sanft schließend) zu unterteilen. Die Stärke einer Welle wird durch die Zeit (Periode) bestimmt, die vom Zusammenbruch einer Welle bis zum Zusammenbruch der nächsten vergangen ist. Je mehr Sekunden es in einer Periode gibt, desto stärker ist die „Welle“, das heißt, desto stärker und stärker. Wellen werden wie Bretter in Fuß gemessen. Die Höhe der Welle wird von hinten (vom Ozean) bestimmt. Manchmal irren sich unerfahrene Surfer, wenn sie zwei Meter hohe Wellen vom Ufer aus sehen, und sobald sie anfangen, verstehen sie, dass die Welle tatsächlich vier Meter hoch ist. Im Moment der Wellenbildung bildet sich davor eine Grube, deren Tiefe fast der Höhe der Welle entspricht!

Um zu bestimmen, auf welcher Welle Sie bereit sind, müssen Sie nur einmal die Kraft des Ozeans erleben. Fühlen Sie die "Palme" des Ozeans und seine Schwere. Es ist besser, eine Weile mit dem Fahren in den "Rohren" zu warten, da Sie sie einfach nicht verlassen können. Lassen Sie sich kompetent einweisen und verlieren Sie nicht den Kopf. Alles zu seiner Zeit!

Studieren an einer Surfschule

Das erste Mal surfen ist natürlich am besten auf der Basis einer Surfschule. So ist Ihnen Wissen, Können und Sicherheit garantiert. Eine Überwachung durch den Ausbilder ist erforderlich. Am besten lernst du das Surfen in einem tropischen Klima, in dem die Wassertemperatur angenehm ist. Dies wird Sie nicht vom Lernprozess ablenken. Typischerweise besteht das Training aus mehreren Schritten: Theorie, Training, um auf dem Brett aufzustehen, den Kamm aufzustellen und sich an das Brett in ruhigem Wasser zu gewöhnen, um auf die Wellen hinauszugehen. Im Durchschnitt benötigen Sie ca. 10 Stunden Gruppenunterricht, um von Grund auf auf dem Brett zu sein und eine Welle zu fangen. Die Ausbildungskosten richten sich nach dem gewählten Studien- und Schulort. Im Durchschnitt sind es 250-300 Dollar.

Surf-Training

Für diesen Sport gibt es keine Altersbeschränkungen. Sowohl ein Kind als auch ein Rentner können an der Tafel stehen. Physikalische Eigenschaften sind sicherlich wichtig, aber sie entwickeln sich oft zusammen mit den Skitechniken. Daher können Sie jederzeit anfangen.

Und wie man ein neues Leben für 1300 Rubel pro Tag beginnt

Ich fahre seit 6 Jahren surfen, durchschnittlich 200 Tage im Jahr. Für mich ist es mehr als ein Hobby.

Ich erzähle Ihnen, wie der Lernprozess aufgebaut ist und wie viel es kostet.

Wer ist ein Surfer?

Ein Surfer ist eine Person, die die richtige Welle fängt und sie mit seiner Geschicklichkeit und seiner speziellen Ausrüstung reitet. Einige Surfer ziehen absichtlich ans Meer, um das Surfen mit der Arbeit zu verbinden. Einige der Surfer beginnen auf demselben Gebiet zu arbeiten: Sie vermieten Ausrüstung, bauen Schulen und Camps.

Ein Surfer sollte seine eigene Ausrüstung haben oder wissen, welches Board er mieten kann. Er weiß, wie man einen Ort und eine Zeit zum Skifahren wählt. Ein Surfer kann das Verhalten der Welle vorhersagen und an der richtigen Stelle sein, um sie zu fangen.

Surfen lernen ist eine lange Zeit. Während zwei Wochen im Surfcamp kann man sich Grundkenntnisse aneignen, aber um Surfer zu werden, muss man sich viel Mühe geben. Beim Surfen geht es hauptsächlich um Fähigkeiten, nicht um Wissen, und Fähigkeiten werden durch Dutzende und sogar Hunderte von Stunden Training gebildet.

6 Jahre reite ich durchschnittlich 200 Tage im Jahr

Wie ist das Training

Anfänger im Surfen durchlaufen zwei Phasen des Trainings: Schaum und Aufstellung.

Schaum - Dies ist die Vorbereitungsphase. Das Training findet in der Brandungszone statt, in der die Welle bereits gefallen ist und es sogar Schaum zum Ufer gibt. In diesem Stadium lernen Sie, den Schaum aus der Welle zu fangen, auf das Brett zu steigen und das Gleichgewicht zu halten.

Aufstellung - Dies ist ein Ort im Meer, an dem Surfer auf die Welle warten. In der Aufstellung lernt der Surfer, geeignete Wellen auszuwählen, sie zu fangen und entlang der Wand, dh entlang des gebildeten geneigten Teils der Welle, zu fahren.

Fast jeder schafft es schon bei der ersten Schaumstunde zu surfen. Dies ist ein Bild eines Bali Surfschülers.

Um alleine zu fahren, brauchst du zusätzlich zu deinen Fähigkeiten eine Menge theoretischer Kenntnisse. Zum Beispiel, welche Art von Boards sind und warum sie benötigt werden, wie das Meer funktioniert, was Surfetikette ist, welche Kriterien den Ort und die Zeit für das Skifahren bestimmen und was in extremen Situationen zu tun ist.

Die Theorie kann unabhängig von Artikeln und Videos im Internet gelernt werden. Wenn Sie Englisch sprechen, wird es einfacher sein, weil es mehr Informationen auf Englisch als auf Russisch gibt.

Ich rate allen Neulingen, sich mit der Theorie zu beschäftigen, bevor sie ins Camp oder zur Surfschule kommen. Der Vor-Ort-Trainer wird Ihnen alle wichtigen Punkte erklären, aber Sie werden sich sicherer fühlen, wenn Sie sich vorbereiten.

Praktische Übungen

Beim Üben gibt es zwei Möglichkeiten: Versuchen Sie, selbst auf dem Brett zu stehen, oder engagieren Sie sich mit einem Ausbilder. Als ich im Urlaub in Hawaii mit dem Surfen anfing, nahm ich mir eine zweistündige Lektion und den Rest der Tage schwamm ich. Es war schwimmen und nicht skaten: Es gab immer noch nicht genug Fähigkeiten, um nach einer Stunde skaten zu können.

Als ich nach Bali zog, war ich zeitlich nicht begrenzt und beschloss, alleine zu studieren. Ich brauchte fast täglich drei Wochen unabhängiges Training, um die erste echte Welle zu erwischen. Im Surfunterricht dauert es durchschnittlich vier Tage.

Hier ist ein Bild von einer Surfschule in Bali. Dies ist die zweite Besetzung der Schülerin, nur ihre fünfte Lektion mit dem Ausbilder:

Die Position auf dem Brett ist alles andere als ideal, die Schultern sind nicht vollständig ausgefahren, die Knie schauen in verschiedene Richtungen. Aber sie reitet auf der Welle und fällt nicht, zum fünften Mal im Meer ist das ein sehr gutes Ergebnis. Rechts auf dem Foto können Sie sehen, wie der Ausbilder den Schüler auf die Welle drückt: Ohne einen Ruck ist es sehr schwierig, die Wellen zum ersten Mal zu fangen. Die meisten Menschen haben starke Hände.

Um Surfer zu werden, reicht eine Lektion nicht aus. Sie müssen einen Kurs von mindestens sieben Lektionen belegen. Nach meiner Erfahrung lernen Sie in dieser Zeit die Grundlagen der Theorie und der Basistechnik. Ich empfehle 2–4 Lektionen Schaum für jeweils 2 Stunden und die Anzahl der Aufstellungen - je besser, aber nicht weniger als 6.

Dann wird es notwendig sein, weiter selbständig zu trainieren.

Auf Bali kostet eine Surfstunde in einer Gruppe 50-60 US-Dollar (3267 - 3920,4 R). Bei mehreren Kursen gewähren die Schulen einen Rabatt. Sieben Surfstunden kosten durchschnittlich 300 US-Dollar (19.605 R). Der Preis beinhaltet Leihausrüstung und Foto- oder Videoaufnahmen. Fotos werden nicht als Andenken genommen, sondern damit Sie sehen, wie Sie auf dem Brett stehen und wo die Wellen sind. Es ist einfacher, Fehler zu beheben, wenn Sie sie selbst sehen. Es ist sehr wichtig, die richtige Technik während des Unterrichts mit dem Ausbilder festzulegen. Nun, die Fotos bleiben auch als Andenken.

eine Surfstunde in einer Gruppe auf Bali

Einzelunterricht ist teurer, aber effektiver. Für zwei Stunden reitet jeder Schüler 5-7 Wellen, und in einer einzelnen Lektion können Sie 10-12 nehmen. Eine Einzelstunde mit einem Lehrer auf Bali kostet ab 100 USD (5700 R) und bei zwei Schülern ab 150 USD (8550 R) für zwei.

Zu Beginn des Trainings ist der Kauf eines Boards sinnlos. Anfänger benötigen ein spezielles Trainingsboard - Softtop, es ist besser, es zu mieten.

Softtops sind groß, dicker und schwebender als normale Boards. Sie sind auch ein bisschen schlampig, aber es ist viel einfacher, das Gleichgewicht zu halten. Verdecke sind mit weichem Gummi überzogen und ihre Flossen sind flexibel und nicht scharf - dies verringert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen. Während des Trainings triffst du manchmal das Brett. Sie können sich auf dem üblichen und auf dem Verdeck schneiden, um sicher zu kämpfen.

Auf der linken Seite befindet sich ein klassisches Longboard, solide und mit großen, steifen Glasfaserflossen. Auf der rechten Seite ist ein Trainingsverdeck, es ist sogar kürzer als ein Longboard, aber viel breiter und dicker, mit weichem Material überzogen, seine Flossen sind klein und flexibel und bestehen aus Kunststoff

Die Preise für Leihbretter richten sich nach dem Skigebiet: Je beliebter es ist, desto teurer. Im Durchschnitt liegen die Preise in Bali zwischen 5 USD (290 R) und 10 USD (570 R) in zwei Stunden.

Wenn Sie lernen, Wellen auf dem Trainingsboard stetig zu fangen, können Sie zum klassischen Longboard wechseln. Die Miete ist gleich hoch, und wenn Sie ein eigenes Board kaufen möchten, empfehle ich Ihnen, ein gebrauchtes Board zu verwenden. In Bali werden gebrauchte Boards in Gruppen auf Facebook verkauft. Auf den Surfspots, auf denen jeder skatet, gibt es eine Menge Werbung.

Die Preise für gebrauchte Boards beginnen bei $ 300 (17.000 R), aber Sie müssen sehr sorgfältig auswählen. Es kommt vor, dass das Board kaputt ging, repariert und verkauft wurde. Es ist schwer, ein solches Board zu fahren: Nach der Reparatur wiegt es mehr und wird unausgeglichener. Außerdem können in zwei Hälften zerbrochene Bretter sehr leicht wieder an derselben Stelle zerbrochen werden.

mindestens ein neues longboard zum surfen wert

Ein neues Longboard kostet ab $ 600 (34 000 R). Nach sechs Monaten regulären Longboardfahrens können Sie auf ein kürzeres Board steigen. Das Kaufschema und die Preise sind gleich.

An der Abendkasse ist es ratsam, verschiedene Boards auszuprobieren, um zu verstehen, welches für Sie bequemer ist. Dann kaufe eins In Bali können sich ähnliche Boards im Preis um die Hälfte unterscheiden. Importierte Materialien sind teuer, lokale billiger, aber die Qualität ist schlechter. Platten aus lokalen Materialien brechen schneller

Was brauchst du sonst noch?

Benötigen Sie ein spezielles Sonnenschutzmittel Zinkpaste für das Gesicht. Während des Surfens bist du zwei Stunden lang direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt, die sich auch im Wasser niederschlägt.

Ein gewöhnlicher Sonnenschutz, auch wasserfest, wird schnell aus dem Gesicht entfernt, da ich mir nach jedem Sturz ins Wasser die Augen und die Nase abwischen möchte. "Zink" ist in einer dichten Schicht aufgetragen und wird nicht abgewaschen, nach dem Surfen muss es mit Servietten gewaschen werden.

Ein solches Glas Zinkpaste kostet 10 Dollar. Ich habe genug für zwei Monate des täglichen Gebrauchs Bei Sonnenaufgang und Sonnenuntergang schmiere ich nur meine Nase und beim Mittagessen mein ganzes Gesicht, die Haut um meine Augen und Lippen

In warmem Wasser können Sie mit einem nackten Oberkörper fahren, es besteht jedoch die Gefahr eines Sonnenbrands in der Sonne und reiben Sie Ihren Bauch auf dem Brett. Es ist besser, ein spezielles Surfer-T-Shirt zu kaufen - Lycra. Solche T-Shirts sind in allen Surfergeschäften erhältlich und kosten ab 50 USD (2850 R). Wunderschöne Lycra-Badeanzüge für Frauen kosten ab 100 USD (5700 R).

Auf dem Höhepunkt des Tages fahre ich mit langärmeligem Lycra, schmiere mein Gesicht mit Zinkpaste und meine Füße mit Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50

Wenn Sie ein eigenes Board haben, benötigen Sie weiteres Zubehör und Verbrauchsmaterial:

  • Flossen - $ 70 (4000 R).
  • Lish (ein Seil, das am Bein befestigt ist) - $ 50 (2850 R).
  • Rechtssache - 30 USD (1700 R).
  • Wachs - $ 3 (170 R) für ein Paket, das 2 Wochen dauert.

Bei Extremsportarten kaufe ich eine krankenversicherung ohne merkmal, weil sie in indonesien nicht nach der ursache der verletzung fragen. Sie können sagen, dass Sie gerade geschwommen sind oder gefallen sind. Ich mache das aus wirtschaftlichen Gründen, da ich das ganze Jahr über eine Versicherung abschließen muss. Wenn Sie 2-3 Wochen im Urlaub fliegen, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen und eine Versicherung mit Surfschutz abzuschließen.

Im Durchschnitt kostet die Sportversicherung zwei Wochen

Die zweiwöchige Sportversicherung in Bali kostet 2.500 bis 3.000 Rubel.

Zweiwöchige Sportversicherung auf Bali

Fortgeschrittene Lektionen

Wenn Sie regelmäßig alleine fahren, ist es sinnvoll, alle paar Monate 1-2 Fortgeschrittenenstunden mit einem Instruktor zu absolvieren. Er wird auf Fehler hinweisen und dabei helfen, den Stillstand zu überwinden. Eine fortgeschrittene Lektion ist eine Einzelstunde, kostet aber mehr, ab 150 USD (8550 R).

Wenn der Lehrer privat ist und nicht in einer Surfschule arbeitet, müssen Sie für das Fotografieren extra bezahlen. Das Schießen von der Küste kostet ab $ 50 (2850 R).

Im Durchschnitt gibt es eine Fortgeschrittenenstunde mit einem Ausbilder

Wenn Sie einfach schöne Fotos zur Erinnerung und nicht für die Analyse von Technologie möchten, können Sie einen Fotografen finden, der Bilder aus dem Wasser macht - es kostet ab 100 US-Dollar (5700 R).

Nicht in Bali

Bali ist ein guter Ort, um Surfen zu lernen, da die Wellen das ganze Jahr über sind, das Wasser warm ist, es viele Schulen, Geschäfte und Ausrüstungsverleihstellen gibt. Sie können aber auch an anderen Orten lernen - überall dort, wo es ein Meer gibt. Die Hauptsache ist, in die Jahreszeit der Wellen einzusteigen.

In Asien sind neben Bali auch Surfer in Sri Lanka, auf den Malediven und auf den Philippinen beliebt. In der Karibik - Barbados, Dominikanische Republik, Mexiko. In den USA fahren Sie in Kalifornien und Hawaii. In Europa - in Portugal, Frankreich, Spanien und den Kanarischen Inseln. In Afrika lernt man besser in Marokko und erfahrene Surfer, die keine Angst vor Haien haben, reiten in Südafrika.

ist der Neoprenanzug, den Surfer überall brauchen, außer in den Tropen

Die Preise für eine Lektion unterscheiden sich nicht wesentlich:

  • Philippinen und Sri Lanka - $ 50 (2.850 R)
  • Barbados und die Dominikanische Republik - ab 60 USD (3400 R).
  • USA - 50 USD (2.850 R).
  • Marokko - 40 € (2740 R).
  • Portugal - 25 € (1700 R).

Überall außer in den Tropen braucht man zum Surfen einen Neoprenanzug. In Surfschulen ist der Verleih von Neoprenanzügen im Kurspreis enthalten. Die Miete eines Neoprenanzugs für Selbstfahrer in Europa kostet 10 € (685 R). Die Preise für neue Neoprenanzüge sind abhängig von der Dicke. Um beispielsweise im Wasser bei +17 ° C zu fahren, benötigen Sie einen 4 mm Neoprenanzug. In Moskau beginnen die Preise für solche ab 11 000 R.

Um in kaltem Wasser surfen zu können, ist es wichtig, einen Neoprenanzug mit der richtigen Größe und Dicke zu wählen.

Das Surfen mit einem Instruktor zu lernen ist schneller, sicherer und effektiver als alleine.

Aber mit dem Lehrer zu lernen, für eine lange Zeit, vor allem mit Unterbrechungen. Wenn Sie die Möglichkeit haben, nur zwei Wochen zweimal im Jahr auf dem Meer zu verbringen, bereiten Sie sich darauf vor, dass Sie in den ersten 2-3 Jahren jedes Mal Unterricht in der Schule nehmen müssen. Wenn Sie bereit sind, früher alleine zu fahren, werden Sie es spüren.

Wo zu studieren

Es gibt drei Haupttrainingsmöglichkeiten: einen Ausflug zum Surfcamp, in dem alles inbegriffen ist - von der Unterkunft bis zum täglichen Unterricht, Einzelunterricht mit einem Privatlehrer und einem Kurs in der Surfschule.

Die Grundregel ist, sich nicht auf den "Star" des Lehrers zu konzentrieren, sondern jemanden zu wählen, der den theoretischen Teil leicht erklärt und es versteht, im praktischen Unterricht eine Herangehensweise an die Schüler zu finden.

Surf Camp ist ein komplettes Eintauchen in die Welt des Surfens mit Pausen für Ausflüge und Partys. Vorteile: Sie müssen sich nicht um irgendetwas kümmern und versuchen, Entspannung mit Unterricht zu verbinden, alles ist bereits für Sie durchdacht. Nachteile: Mit hoher Wahrscheinlichkeit wirst du mit den gleichen Leuten leben, lernen und abhängen.

Wenn diese Option nicht Ihren Wünschen entspricht, können Sie selbst eine Unterkunft finden und für Gruppen- oder Einzelstunden in einer Surfschule bezahlen. Vorteile: Die meisten Schulen stellen den Schülern Tafeln und Ausrüstung zur Verfügung. Nachteile: Nicht alle Schulen bieten einen Transferservice vom Hotel zum Strand an.

Die dritte Möglichkeit besteht darin, einen Privatlehrer vor Ort zu finden. Vorteile: niedrige Unterrichtskosten. Nachteile: Mangel an Garantien für Ihre Sicherheit auf dem Wasser.

Elena Shevchuk, Surfcoach:

„In der Anfangsphase bieten fast alle Schulen mehr oder weniger die gleiche Ausbildung an. Lesen Sie Erfahrungsberichte über die Schule und die Ausbilder, und erfahren Sie, welche Erfahrungen die Ausbilder haben und wie sie mit dem Training umgehen. Fragen Sie, was Freunde oder Bekannte empfehlen. “

Wohin und wann?

Von März bis November - Brasilien, Griechenland (alle Inseln in der Ägäis, die Insel Karpathos ist besonders gut für Anfänger).

Von November bis April - Mauritius, Sri Lanka.

Das ganze Jahr über - Mexiko, Australien, Dominikanische Republik, die Südküste Portugals, Siziliens und Sardiniens.

Für Anfänger ist es besser, von Dezember bis März nach Bali zu fahren, wenn das Wasser so warm wie möglich ist und es selten große Wellen gibt.

In Marokko - von Ende Mai bis Oktober.

„Es kann nicht gesagt werden, dass irgendwo besser oder schlechter ist, es wird eine völlig subjektive Meinung sein. Global kann man die ganze Welt des Surfens in "warmes Wasser" und "nicht warmes Wasser" unterteilen. Wenn Sie ein Fan der ersten Option sind und in einem T-Shirt und Shorts fahren möchten, werden Sie wahrscheinlich Südostasien, vielleicht Sri Lanka, mögen. Die letzte Richtung, die ich Anfängern in der ersten Phase empfehlen würde, sind weiche Wellen und die angenehmsten Bedingungen, um mit dem Training zu beginnen.

Если вы не хотите тратить время и деньги на долгий перелет, обратите внимание на Португалию, Францию, Марокко. Не ошибитесь с выбором сезона: практически везде, где есть волны, существует зависимость от сезона штормов. Есть определенное время года, когда волны будут сильнее и больше (Атлантика этому особенно подвержена), и есть сезон, когда волны будут небольшими и наиболее подойдут для обучения».

Сколько времени уйдет на обучение

Елена Шевчук:

«В серфинге прогресс идет не быстро. Это спорт, который требует многих часов практики и нахождения в океане. Eine der Komponenten des Surfens ist die Fähigkeit, den Ozean zu verstehen, Wellen zu wählen und zwischen Wellen und Menschen zu sein.

Ihre anfängliche physische Form wird ein entscheidender Faktor für den schnellen Fortschritt sein. Vergessen Sie das Gefühl der Schande und Unbeholfenheit. Trotz der Tatsache, dass wir nie alleine fahren, ist Surfen eine solche Ein-Mann-Sportart. Es gibt ein Brett, ein Meer und Wellen. Je mehr Wellen du in der ersten Stufe fängst, desto besser. Gehen Sie deshalb dorthin, wo Sie in zwei Stunden 20-25 Wellen im Wasser fangen können. Wenn du zwei Stunden fährst und in dieser Zeit keinen einzigen erwischt hast, hast du wahrscheinlich einfach den falschen Ort gewählt. "

Verletzungen und Fallstricke

Sergey Rasshivaev:

„Die häufigsten Verletzungen für Anfänger sind Verstauchungen und blaue Flecken auf den Brettern. Die Profis haben den Rücken, seltener die Knie. “

Evgeny Kadlubinsky, Sportarzt:

„Surfen ist nicht die traumatischste Sportart im Vergleich zum Skifahren oder Snowboarden, aber alte Verletzungen können sich beim Skifahren verschlimmern. Bevor Sie aktiv surfen, ist es daher notwendig, chronische Krankheiten zu stabilisieren. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die bereits eine Luxation des Schultergelenks, einen Leistenbruch der Lendenwirbelsäule und des Halses, ein Trauma und eine Erkrankung des Kniegelenks hatten. "Es besteht ein hohes Risiko, dass sich diese Probleme bemerkbar machen, sobald Sie mit dem Surfen beginnen."

Wichtig! Sportversicherung abschließen. Surfen ist eine relativ sichere Sportart, verlassen Sie sich nicht auf die Veranstaltung, besonders wenn Sie in ein fremdes Land reisen. Wenn Sie schlecht sehen, sollten Sie bedenken, dass das Surfen mit Brille nicht funktioniert und die Linsen abgewaschen werden können.

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